Програма тренувань на кожні 7 днів

День Тип тренування Час тренування Інтенсивність
Понеділок Кардіо 60 хв Середня
Вівторок Силові вправи 45 хв Висока
Середа Розтяжка 30 хв Низька
Четвер Кардіо 60 хв Середня
П'ятниця Силові вправи 45 хв Висока
Субота Розтяжка 30 хв Низька
Неділя Відпочинок - -
Поточна сторінка

Перейти на наступну сторінку Поточна сторінка

Перейти на першу сторінку